Адрес:
г. Москва, Фурманный пер.,
д. 9/12; 5 минут пешком
от метро Красные Ворота

Новости

11.07.18

Мы работаем в выходные дни, по предварительной записи. Пожалуйста, звоните, уточняйте свободное время.  

Главная / Ответы на вопросы / Прихожу с работы усталая, хотя работы не так уж много

Прихожу с работы усталая, хотя работы не так уж много

 

           ВСЕ ПСИХОЛОГИ / КОНСУЛЬТАЦИИ, подробнее...

 

Здравствуйте, Вадим Викторович! Каждый день после работы прихожу домой усталая, разбитая и не удовлетворенная, хотя работы при этом не много. Как можно это исправить??? (Но к смене места работы пока не готова) .

 

Здравствуйте, Елена,


в Вашем письме очень мало информации, чтобы можно было дать какой-то определенный ответ. Если исключить объективные факторы (например, проблемы со здоровьем), то тогда надо найти конкретные причины Вашей неудовлетворенности, понять чем именно на своей работе Вы не удовлетворены. Могу предположить, что Вы долго работаете на одном месте или профессионально развиваетесь в рамках одного вида деятельности, тогда речь может идти о профессиональном выгорании. А это понятие включает в себя целый ряд негативных переживаний, связанных с работой, с отношениями в коллективе, с самой организацией в целом. Возможно, Вы не видите перспективы развития для себя или для компании, а выполнять ежедневные обязанности (наверняка уже автоматически) Вам стало скучно. Возможно, существуют проблемы в отношениях с коллегами или руководителем, которые Вас угнетают. Для начала необходимо заняться исследованием данной ситуации. Приходите, с удовольствием помогу Вам найти путь к исправлению существующего положения. Когда нам удастся выяснить причины Вашей неудовлетворённости, станет ясно, в каком направлении действовать.
Например, если в основе неудовлетворённости - отношения с коллегами, можно действовать в двух направлениях: либо улучшить эти отношения, либо так изменить Ваше восприятие коллег, чтобы Вы смогли перейти к другому типу отношений, наполнить их другим смыслом. При этом отношения перестанут Вас утомлять, как минимум, или, как максимум, предстанут в новом интересном ракурсе.
Но эту психологическую методику очень долго описывать, с ней лучше познакомить Вас при личной встрече.
Тот же подход можно использовать в других ситуациях: например, если Вам не нравится конкретное направление Вашей работы, есть два пути: или придумать себе другое направление и добиться чтобы руководство приняло Ваши предложения, или наполнить Вашу деятельность иным смыслом.
Такой подход можно назвать беспроигрышным: либо Вы улучшите реальную ситуацию, либо усовершенствуете Ваше восприятие этой ситуации, либо поймёте, что те улучшения, которые возможны, для Вас недостаточны. В последнем случае мы перейдём к процессу осознания, что все ресурсы нынешней работы исчерпаны и есть все основания задуматься о поиске новой работы.

С уважением,
психолог Мямлин Вадим Викторович"