Адрес:
г. Москва, Фурманный пер.,
д. 9/12; 5 минут пешком
от метро Красные Ворота

Новости

01.06.17

Мы работаем в выходные дни, по предварительной записи. Пожалуйста, звоните, уточняйте свободное время.  

Главная / Когда пора идти к психологу

Когда пора идти к психологу

Когда пора идти к психологу?

 

 "Жизнь - как пьеса в театре: важно не то, сколько она длится, а насколько хорошо сыграна".

Довольно спорна мысль о длительности жизни,  но что касается качества - трудно не согласиться. А если предположить, что смысл жизни, возможно,  в самом процессе жизни… то, вопрос качества жизни становится просто очевидным. Так вот, если Ваше качество жизни в тот или иной период Вас не устраивает - помощь психолога может пригодиться в поиске причин и путей изменения ситуации.

Помощь психолога может быть полезна, когда Вы чувствуете, что что-то идет не так и Вы не знаете, что с этим делать, когда не можете самостоятельно справиться с какой-то конкретной ситуацией и долгое время испытываете  дискомфортное эмоциональное состояние.  Также помощь психолога целесообразна в вопросах самоопределения, при принятии решения, в «поиске себя». Когда требуется «разложить все по полочкам», чтобы убедиться, что идешь в правильном направлении. 

      Наши клиенты часто сожалеют о том, как много времени они потеряли, долго не решаясь, обратиться к профессионалам. 

Многим кажется, что психологический дискомфорт - мелочь, не заслуживающая внимания. А между тем, многие пришедшие на консультацию, похожи на людей, долго терпевших боль, и, тем не менее, не обращавшихся к врачу. 

Но что такое боль? Болью наш организм сообщает, что с нами что-то не так и что пора предпринимать меры. Боль можно рассматривать как предупредительный сигнал к действию. Но возможны разные способы реагирования на этот сигнал. Можно сразу обратиться к врачу, а можно долго терпеть боль, ничего при этом не предпринимая, долго жить, ощущая дискомфорт, пока не станет совсем плохо. Последняя тактика – чересчур рискованная.  

Та же логика применима к разнообразным вариантам психологического дискомфорта. Ведь что такое плохое настроение, тревожность,  печаль, апатия, постоянное чувство вины, недовольство собой, раздражение, частые неудачи, невозможность решить проблемы  дома и на работе и т.д. – Все это такой же, как и боль, сигнал, что в нашей жизни что-то  идет не так, как нам хотелось бы. Так же как и боль, дискомфорт может стать отличным толчком для изменений к лучшему. Но, в любом случае, надо понимать причину  возникновения таких состояний.  Иногда причина бывает явной, когда мы понимаем,  что именно нас мучает. А иногда болят «старые раны», вовремя «незалеченные». Они-то больше всего и отравляют нашу жизнь.

Часто, в процессе консультирования, человек приходит к выводу, что в чем-то ошибался, выбирал не ту стратегию при решении определенных задач, ориентировался не на тех людей, был заложником своих стереотипов, комплексов, не видел своих возможностей,  что мешало жить более удовлетворяющей жизнью. И это понимание обычно является отличным стартом для начала изменений к лучшему, для поиска новых неожиданных решений.  

Так стоит ли растягивать  на всю жизнь конфликты с близкими людьми, доводить семью до развода или, наоборот, до бесконечности терпеть в семье неуважение, агрессию; отказываться от своих планов из-за неуверенности  в своих силах, терпеть нелюбимую работу, не позволять себе ошибаться и бояться проигрывать?

Понять причину своих переживаний – очень важно. Но это только первый этап. И как раз с ним мы часто справляемся самостоятельно. Но вот со вторым этапом – «ЧТО делать, как исправить положение» нам самим справиться удается не всегда. Скажем, вылечить простую простуду мы можем и сами. А вот с более серьезным заболеванием придется идти к врачу. Да и бывает так, что боль отдает совсем в другое место и не так уж  просто самим понять, в чем причина.

Если что-то Вас долго гнетёт, пожалуйста, не дожидайтесь, когда станет совсем плохо.  Вспомните, что существует такая известная наука -  психология. И есть такие специалисты – психологи. Люди, которые долго учились, работали и продолжают работать над собой, чтобы иметь возможность помочь и Вам.  И Вы можете всегда попробовать воспользоваться их знаниями и опытом. У Вас есть все основания рассчитывать на поддержку, понимание, нацеленность на положительный результат.

Пашукова Наталия, практикующий психолог, руководитель центра, подробнее...