Адрес:
г. Москва, Фурманный пер.,
д. 9/12; 5 минут пешком
от метро Красные Ворота

Новости

11.07.18

Мы работаем в выходные дни, по предварительной записи. Пожалуйста, звоните, уточняйте свободное время.  

Главная / Ответы на вопросы / О Гештальт - терапии

О Гештальт - терапии

 

Гештальт-терапия: как это работает.

Гештальт – целостность.

Если излагать очень схематично, можно сказать, что человек  взаимодействует с внешним миром  с целью удовлетворения своих самых разных потребностей.  Когда он хорошо осознает, что он хочет и предпринимает адекватные шаги, он получает желаемое и довольный двигается дальше. Проблемы возникают тогда, когда в этой цепочке возникают разрывы.

В рассмотрении различных проблем клиента гештальт- терапия сосредотачивается на нескольких основных моментах.

 

Первое – что человек хочет.

Я думаю, все знают конкретных людей в своей жизни, которые что-либо страстно хотели (машину, деньги, должность, девушку и так далее). И если действительно  стремления всерьез определяли их действия, они добивались, чего хотели. Но часто ли это приносило счастье? И дело не в том, что реальность всегда хуже мечтаний. Это действительно трудно  - разобраться, чего я действительно хочу, в чем нуждаюсь. Если ясности нет, место реальных потребностей занимают привычные или престижные объекты, чтобы «все как у всех» или лучше, чем у всех. И со временем неудачи и истощение, или боль  разочарования от достигнутого, или внутренняя пустота  заставляют человека задуматься, что он выбирает и к чему стремится. Помощь психотерапевта здесь ценна вниманием, умением задавать вопросы, способностью помогать клиенту задаваться вопросами и не спешить с привычными ответами.

 

Второе – как он добивается желаемого.

Случается, что, желая одного, человек выбирает пути, ведущие совсем в другую сторону. Ну, например, женщина хочет, чтобы близкие относились к ней с любовью и заботой. Но вместо того, чтобы ясно просить и с благодарностью принимать, она начинает заботиться и опекать сама в надежде получить ответное внимание  и раздражается, когда  не получает. Может так случиться (и, к сожалению, часто случается), что родные даже не догадываются о ее желаниях, а испытывают только недовольство от ее чрезмерных хлопот и периодических упреков в черствости. Психотерапевт, находясь во внешней, не включенной в ситуацию позиции, яснее видит, как человек мешает сам себе и может с этим работать не только в жанре обсуждения жизни клиента, но и в реальном терапевтическом контакте.

 

И третье – какой опыт человек извлекает из происходящего с ним.

Способность интегрировать опыт, опираться на пройденное дает возможность двигаться дальше, учитывая как достижения, так и неудачи.  Но слишком часто человек повторяет одни и те же ошибки, выстаивая похожие, мучительные отношения с разными людьми, убегая из одной ситуации, чтобы попасть в точно такую же в другом месте.  Если человек понимает это, первый важный шаг к изменениям уже сделан. Гештальт-терапия       предлагает  разнообразные формы и методы работы с целью осознания, проживания и завершения негативного опыта.

 

Психолог Сборщикова Ксения Игоревна, образование МГУ им. Ломоносова 1990 г., опыт практической работы более 15 лет, подробнее...